Datos que tienes que conocer sobre tu menstruación

❇️Suele iniciarse a los 13 años de media (entre los 10-15años) de edad y puede empezar de forma irregular o intensa durante los primeros años. Es normal porque el cuerpo tiene que encontrar su camino hormonal.

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❇️Se detendrá en la menopausia entre los 45 y 55 años.

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❇️Los ciclos menstruales pueden ser normales entre 25 a 35 días, siendo el promedio 28.

▪️La fase folicular puede durar entre 7-21 días. ▪️La ovulación dura 1 dia

▪️La fase lútea dura entre 10-16 días.

Para tener un período regular no significa tenerlo cada 28 días por regla sino que te venga dentro de la 25-35 dias

. ❇️La menstruación tendría que durar entre 2-6 días.

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❇️La cantidad normal es entre 25-80ml de sangre, pero lo óptimo es de unos 50ML que equivalen a 10 tampones regulares o 5 tampones super usados a lo largo de todo el periodo. Puedes calcularlo también teniendo en cuenta que una compresa y un tampón regular empapado son 5ml.

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❇️Menos de 25ml es un flujo escaso y más de 80ml es abundante.

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❇️No deberías necesitar cambiar de compresa o tampón con más frecuencia que 1 vez cada 2h durante el día y por la noche no deberías de despertarte para cambiarte.

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❇️El flujo menstrual no es sólo sangre. Contiene también moco cervical, secreciones vaginales, tejido endometrial...

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❇️El flujo menstrual tiene que ser sobretodo líquido, sin grandes coágulos.

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❇️El color debe ser rojo, si es marrón nos habla se sangre estancada o al final del ciclo cuando sale más despacio.

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❇️El DOLOR NO ES NORMAL.

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